jak się

Mi to kuhwa brakuje konsekwencji. Potrafię się spiąć na tydzień, dwa czy trzy, ale później znów się rozleniwiam, nawet jak widzę efekty mam to samo , a właściwie to miałem bo na nowej drodze życia w trzeźwości trudno mi jeszcze stwierdzić jak się sprawy mają , mam nadzieję że wytrwam w założeniach i postanowieniach ( i nie mówię tu o abstynencji ) [...]

ale jak mam recenzje zrobic? tekst czy film? z moja niewyjsciowa morda to troche slabo film %-) ja walking dead dalej cisne i od odnoge "fear of walking dead" ktora dzieje sie w LA pierwszy sezon, drugi jest tragicznie slaby ale od 3 juz idzie duzo wyzej i przyjemnie sie oglada, no i ma mniej bohaterow niz walking dead i lepiej nakreslonych :-) [...]

A psychiatra co Ci powiedzial? Może nie masz właściwej proporcji neuroprzekaźników, tu psychologia wiele nie pomoże jak nie nic. Kortyzol masz dobry, estro dobre, prolke dobrą, progersteron - tego sie niby nie da zbić. Też celowałem u siebie w problemu z hormonami, mialem gorsze estro i prolkę. Jeden endo mnie zbył też mowiac, że tego sie nie [...]

Mi to kuhwa brakuje konsekwencji. Potrafię się spiąć na tydzień, dwa czy trzy, ale później znów się rozleniwiam, nawet jak widzę efekty

U mnie zawsze jak mnie po treningu skorcze łapały to sol jadlem i przechodziło , bo najwiecej soli sie wypłukuje

Marcin, ale nawet w zadaniówkach możesz wyłapać cios na twarz bo nie zdążysz się zasłonić/przeciwnik przestrzeli. Walka to nie tylko sparingi. Iść na uderzane to po prostu trzeba być przygotowanym że będzie śliwka pod okiem/obite ciało nawet bez sparingów. Bo jak ćwiczyć technikę z partnerem bez wymiany ciosów?

...jak już wywiązała się bójka to o niczym innym nie myślałem tylko złapałem oponenta i jak najszybciej próbowałem go sprowadzić do parteru, jak go miałem w dosiadzie to dopiero go załatwiłem. niestety myślę, że czasami może mnie to zgubić niestety to jest silniejsze ode mnie i nie wiem jak nad tym zapanować. Zacznij trenować jakiś SW na stojaka, [...]

Osobiście chciałbym chyba najbardziej spróbować Kickboxingu lub muay thai... ... bjj pewnie bardziej by pasowało... Mam mętlik w głowie jak dzieciak, dlatego będę wdzięczny za jakieś rady. A kto ci broni chodzić do kilku klubów jednocześnie? Albo tak jak koledzy słusznie podpowiadają zmieniać kluby co jakiś czas? Przecież to tylko i wyłącznie [...]

Myślałem żeby zrobić 3xFBW + jedna jednostka z dodatkami, ale jednak padła na push/pull, który prezentuje się jak poniżej: /SFD/2021/5/16/6e69ddb4fe6e43448b570a00aa9dfbb1.jpg Czy ktoś ma jakieś sugestie? Chce coś podpowiedzieć? Skomentować? Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-05-16 20:07:01

[...] pomyslałem bo na masie nie ma tego problemu ale tam z 1100g ryżu i odrobiny warzyw jednak też tego błonnika się uzbierało bo w białym ryżu też coś tam niby go jest. a teraz jak z 1100g zrobiło się 300-400g tego ryżu to błonnika uciekło sporo i może też to być powodem nie tyle co to całe IG albo składowa tego i tego bo wiadomo że jedno od [...]

Haha Tobiasz też się tego obawiam :D A dlaczego taka zmiana. Chce coś sprawdzić. Pamietacie jak pisałem że po tej ucince nie tyle co czuje jakiś wilczy głód tylko te spadki energi jakby hipa zaraz miała wskoczyć. I tak z głupoty wyszło bo teraz na weekendzie byłem u brata we Wrocławiu na urodzinach no i wziąłem do niego sobie wheya i płatki [...]

Hejka. Jestem dziewczyną i mam 16 lat. Coraz częściej widzę modę na siłownie. Moje pytanie brzmi-Czy aby mieć w miarę umięśnione i jędrne ciało siłownia jest obowiązkowa ? Zdecydowanie bardziej wolę bieganie na bieżni lub jazdę konną ale boję się że będę słaba i „flakowata” przez to że wolę inne sporty niż siłownia. Jak to z tym jest? Mam wrażenie [...]

nie mogę się poogarniać wszystko jest jakieś takie nie za bardzo musze robić ten plan dnia i tszymić się listy bo cały dzień dzisiaj "rozbebłałem" niby coś robiłem ale wszystko jako tako a nic porządnie Edit. jak już mi się CV trochę ustatkuje i się interes trochę okrzepnie to muszę sobie znaleźć babe ... nawet średnią i w urodzie i obyciu ... [...]

ja dostałem od dr l4 idzie automatycznie komputerem do pracy przychodzi tylko do kiedy masz chorobowe powyzej 30 dni musisz dopuszczenie do pracy u lekarza robić a co do twojego gina to ni ewiem jak masz duże ale problem rozwiąż bez emocji i się nie spiesz

ale jaka recenzje je mam zrobic? ja mam tylko swoje nic nie warte zdanie i podpieram sie troche detalami z gogli czy imdb, duzo ludzi tak robi %-) a SF to jak ASNF wrzucil - ARMY OF THE DEAD z bautista(jednym z moich ulubionych aktorow) wychodzi juz za 5 dni, tylko ty sf wolisz kosmos a ja ogolem a zombie uwielbiam :-P

[...] nagram-ale wiem ,że bedzie lipa,bo nie znam aktorów rezyserów i nie ogladam zbyt dużo filmów(ale s-f staram sie wszystkie wyłapać :),nawt te klasy Z-bo to cos takiego jak debiiuty w kulturystyce lub eliminacje-zawsze coś ciekawego sie zobaczy ) /SFD/2021/5/16/45d0d23d2c2f4e928919e9498000d8d3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-05-16 [...]

tsh troche nisko jak sie czujesz masz problem z przytyciem brak efektów ? bo ćwiczysz 3 lata i duzo nie ważysz możesz białko obniżyć o 1 g jak jesz wincyj białka to trudniej utyć

Powtórzę to, co pisałem wcześniej. Zdecydowanie warto abyś wrzucił zdjęcia swojej sylwetki. Zobaczymy jak ona wygląda i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Jeżeli jest dość wysoki, to z reguły właśnie wysoki poziom tkanki tłuszczowej idzie w parze z nadmiarem wody podskórnej. Poza tym, związane jest to również z trybem życia i odżywianiem, np. [...]

No w WW masa robi swoje od kiedy ograniczyliśmy czas próby ( do 5 min.) zaszła potrzeba tworzenia kat. wagowych . Tak jak ciężsi nie mają szans z lekkimi ( do 70kg) w boju z 1/2 CC tak lżejsi nie mają szans w ciężarach stałych ( najpopularniejszy to 50kg ). Co do supli to twierdzę na swoim przykładzie że w WW nie mają większego znaczenia . Trzeba [...]

Ja pamietam te samopoczucie na trenie na początku , nawet chciałem podbijać do 600-700 :-). Szybko mi ta euforia minęła jak zaczelem wyskakiwać na ulicy i ganiać za kierowcami :-). Późnej blok na apetyt i libido off totalny :-(. Środek 1 klasa bo sylwetka na plus w szybkim tempie . 2 podejścia były i zakończyły się porażka . 2 podejście tyko 200 [...]